4月21日上午，市委党校退休支部开展了以“家庭中医与身心安康”为主题的科普讲座活动。活动特别邀请江阴市非遗项目“澄江针灸”代表性传承人、江苏省中医养生学会针推保健分会常务委员张忠担任主讲。两个多小时的讲解与互动，让老同志们沉浸其中，不仅领略了中医针灸的独特魅力，更收获了实用易行的健康知识。

　　解锁中医养生密码。张忠深耕中医针灸领域多年，不仅是澄江针灸学派的传承者，更是将传统中医智慧融入现代生活的践行者。讲座中，他没有堆砌晦涩的专业术语，而是以家常口吻，结合临床实例和研究心得，为老同志们打开了中医养生的大门。他深入浅出地讲解了人体经络与穴位的奥秘，告诉大家这些遍布全身的“生命开关”，如何在日常生活中发挥保健作用。大家跟着张主任的示范，认真地模拟按压，现场气氛十分热烈。

　　传授针灸急救技能。除了日常保健知识，本次讲座的另一大重点是家庭急救中的针灸技能。张忠强调：若遇突发心脏病、晕厥或休克，在拨打120的同时，可通过特定穴位进行紧急干预。他结合真实的急救案例，重点介绍了内关、人中、十宣等关键急救穴位，并详细说明其位置与操作要领。张忠进行了模拟演示，老同志们全神贯注，有的认真记录要点，有的用手机拍摄动作步骤，力求掌握每一个细节。

　　点赞讲座收获满满。讲座结束后，老同志们意犹未尽，纷纷点赞：“张主任讲的内容太实用了，都是我们日常生活中能用得上的。” “以前总觉得中医很深奥，今天听了讲座才知道，原来中医离我们这么近。”“听得进、学得了、用得上”，这是老同志们对本次讲座的一致评价。他们表示，今天不仅学到了切实可行的保健与急救方法，更增强了自我健康管理的意识。以后在日常生活中，要把所学应用于自身及家庭，真正实现“一人学习，全家受益”。

　　撰稿人：杨    赟

　　核稿人：杨淑贞