江阴市委老干部局

交谊舞是具有社交性、娱乐性、艺术性和体育性的一种高尚的文体活动；交谊舞，是一种彻底和谐的艺术，既净化心灵，又锻炼身体。从医学观点来看，交谊舞是全身有节奏的动作，对身体有恢复和平衡作用，有助于心肌收缩，促进血液循环，增加肺活量，延缓肌肉细胞衰老，使各部位肌肉保持弹性，缓和紧张的神经。经常跳交谊舞可以健美体魄，怡情养性，愉悦身心，消除疲惫，陶冶情操，增进友谊，活跃丰富老干部文化生活，扩大社交面，使人得到精神享受，提高生命质量，从而达到延年益寿的目的。 

江阴市老干部活动中心1号楼五楼是一个多功能厅，由市老干部活动中心负责管理，配备有齐全的灯光、音响设备，有着宽阔的舞池和舒适的休息座椅，可以同时接纳上百名老干部参加交谊舞会，是理想的交谊舞活动场所。

参加对象：全市离退休干部。由于老干部中女同志相对较少，所以允许男同志自带非管理对象的舞伴前来参加舞会，但不允许带许多人或者带年轻人前来参加舞会，保证参加活动的对象以市管离退休干部为主。

活动时间：考虑到老干部的身体状况，活动时间不宜太长，以下午二时到四时，不超过两个小时为宜。

活动方案：全年各个重大节日冠名的交谊舞会和每个星期一次的舞会。比如元旦舞会、迎新春舞会、庆三八舞会、五一舞会、七一舞会、十一舞会等等，每个星期安排一个下午的舞会，这样一年下来可以组织近五十次舞会。

活动内容：根据具体情况，实时安排集中教学与集体活动。对不太会跳的老干部，由文艺协会组织，请内行的老同志来讲课并示范教学，然后集体练习，熟悉之后即可按正常舞会状态来组织。曲目以三步、四步等比较舒缓的节奏为宜，适当穿插探戈、伦巴等曲目。

大多数离退休干部对交谊舞都不陌生，他们在工作岗位的时候也都多多少少的参加过一些交谊舞会，对舞会交谊、交友都深有理解和感受，所以他们对这种形式的活动抱有较高的热情。退下来后时间比较充裕，通过交谊舞会来认识更多的老年朋友，或者老朋友共叙友谊，都是非常有意义的。